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【电子书】《白鹤亮翅》（epub）
名称：《白鹤亮翅》（epub）描述：跟随丈夫来到德国的美砂，竟然找理由一个人留在了这个国家。从第一次联系水管工到独自搬家至柏林，美砂缓慢搭建着自己的日常，却也发现时间渐渐漫无目的，成了没有标点的句子。新的尝试是每周一次的太极拳课程。当学到第三招“白鹤亮翅”时，美砂终于和拳馆的人熟络：拳馆教练陈老师、俄罗斯富豪阿廖娜、菲律宾英语教师罗莎琳德、德国牙医奥莉安……种种际遇接踵而至，姨舍传说里的残酷、远方战祸中的死亡、悄然发生的罪与罚，究竟哪种命运会来临呢？右手向斜上方抬起的同时，左手伸向地面。“白鹤亮翅”既是防守，也是进...
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官方售价299元半糖课程，提升异性聊天质感，轻松掌握恋爱技巧
官方售价299元半糖课程，提升异性聊天质感，轻松掌握恋爱技巧专为想提升异性聊天技巧的人设计，通过科学方法和实战案例，帮助你提高沟通质感，轻松拉近与心仪对象的距离。课程内容涵盖聊天话题、情感互动、关系升温等实用技巧，让恋爱更自然、更自信。官方价格仅299元，适合单身青年及恋爱新手系统学习。链接：https://pan.quark.cn/s/2963317c7e47 #半糖课程 #异性聊天技巧 #恋爱提升课程 #恋爱沟通训练...
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莱尼日记影视剪辑全流程入门+短剧实战课
莱尼日记影视剪辑全流程入门+短剧实战课系统教授影视剪辑基础与实用技巧，涵盖素材整理、剪辑节奏、特效处理、字幕配乐等全流程操作。课程兼顾理论与实战，适合影视剪辑初学者和短剧创作者，让你轻松上手剪辑短视频、微电影及网络短剧，快速提升剪辑专业能力。链接：https://pan.quark.cn/s/e9047c0385bb #影视剪辑技巧 #剪辑实战教学 #短剧创作教学 #影视后期制作...
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Wake瑜伽全套瘦身课程，超全超详细瑜伽教学
Wake瑜伽全套瘦身课程，超全超详细瑜伽教学一套完整的瑜伽教学视频，专为想要塑形减脂和提升身体柔韧性的学员设计。课程内容超全，涵盖基础动作、呼吸训练、瘦身塑形技巧及进阶体式讲解，每个动作都有详细分解与示范。适合瑜伽初学者及进阶练习者，让你在家即可系统学习瑜伽，健康塑形、轻松燃脂。链接：https://pan.quark.cn/s/3699c063dc93 #Wake瑜伽 #瘦身瑜伽课程 #瑜伽教学视频 #瑜伽减脂 #家庭瑜伽练习...
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《摄影师麻雀大人》：从零开始人像摄影教学
《摄影师麻雀大人》：从零开始人像摄影教学专为摄影初学者设计，课程从基础摄影理论入手，讲解人像拍摄技巧、光线运用、构图方法及后期处理，帮助学员系统掌握人像摄影技能。通过实战案例教学，让你从零基础快速提升拍摄水平，拍出高质量的人像作品。链接：https://pan.quark.cn/s/bc810aceb700 #人像摄影教学 #摄影师麻雀大人 #B站摄影课程 #摄影入门教程...
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和秋叶一起学视频号，系统掌握视频号运营与内容变现技巧
和秋叶一起学视频号，系统掌握视频号运营与内容变现技巧一套专注于视频号运营与内容创作的实战课程。课程由秋叶老师亲自讲解，从账号定位、内容策划、视频剪辑到流量获取与变现路径，手把手带你掌握视频号运营全流程。适合零基础小白和想要提升运营能力的创作者，帮助你快速上手，实现视频号从0到1的突破与成长。链接：https://pan.quark.cn/s/b9c2bd0e8495 #视频号课程 #秋叶视频号 #视频号运营 #短视频教学...
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恋爱秘籍最强聊天集训营，快速提升聊天技巧与恋爱沟通能力
恋爱秘籍最强聊天集训营，快速提升聊天技巧与恋爱沟通能力一套专注于恋爱沟通与聊天技巧的实战课程。课程通过系统训练，帮助学员掌握高效聊天的方法，解决冷场、尬聊等难题，提升幽默感与表达力。在真实恋爱场景中，学会快速建立好感，增强情感链接。链接：https://pan.quark.cn/s/94642c69724f #恋爱秘籍 #恋爱沟通技巧 #脱单秘籍 #情感提升 #恋爱思维...
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V世代 第二季 V世代2【全集 最新一集】（2025）【AMZN.1080p】【内嵌简中】
名称：V世代 第二季 V世代2（2025）【AMZN.1080p】【内嵌简中】【全集】https://pan.baidu.com/s/1IlhunhTWU_HxGanl9pjjVw?pwd=1111https://pan.quark.cn/s/4164f72c5c9a描述：在美国人民努力适应祖国人的统治之时，戈多金大学新来的校长鼓吹一门能让学生们变得比以往更强大的新课程。凯特和山姆被视为英雄，而玛丽、乔丹和艾玛在经历了数个月的痛苦后，回到了课堂。人类与超人类之间的战争正在酝酿，三位主角发现了一个始于上个世纪六十年代...
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V世代 第二季(2025)【全集 最新一集】【4K.高码率】【杜比视界】【内封简繁英】【附第一季】
名称：V世代 第二季(2025)【全集】【4K.高码率】【杜比视界】【内封简繁英】【附第一季】https://pan.baidu.com/s/1IlhunhTWU_HxGanl9pjjVw?pwd=1111https://pan.quark.cn/s/4164f72c5c9a描述：在美国人民努力适应祖国人的统治之时，戈多金大学新来的校长鼓吹一门能让学生们变得比以往更强大的新课程。凯特和山姆被视为英雄，而玛丽、乔丹和艾玛在经历了数个月的痛苦后，回到了课堂。人类与超人类之间的战争正在酝酿，三位主角发现了一个始于上个世纪...
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《自我控制的力量(共11册)》（epub）
名称：《自我控制的力量(共11册)》（epub）描述：本套装包含11本关于自我控制、习惯养成与心理成长的经典作品，涵盖《自控力》《意志力陷阱》《战胜拖延症》等畅销书。内容融合斯坦福大学心理学课程与积极心理学研究成果，帮助读者理解习惯的底层逻辑，提升自控力，发掘潜能，摆脱拖延，实现个人成长与生活优化。适合希望改善行为模式、增强执行力的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/4a8472d58d15 📁大小：31.7MB🏷标签：#自我提升 #心理学 #习惯养成 #非小说...
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大橙脱单必修视频课程，高效提升恋爱能力的实战指南
大橙脱单必修视频课程，高效提升恋爱能力的实战指南专为想要快速提升情感能力、改善社交困境的人群打造，课程通过系统讲解恋爱思维、沟通技巧、约会策略与长期关系维护方法，帮助学员建立自信，掌握高效脱单的实战技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/582bba4e66c5 #大橙脱单课程 #恋爱必修课 #情感提升 #恋爱技巧...
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精灵小姐瘦不了 エルフさんは痩せられない。 (2024)
名称：精灵小姐瘦不了 エルフさんは痩せられない。 (2024)描述：在人气按摩店工作的青年直江友厚，帮助到店内接受减肥课程的女性，而那位女性竟是来自异世界的森林精灵绘留札！绘留札来到人类的世界，尝到炸薯条美味无比的滋味后就疯狂地吃，甚至胖到瘦不下来……在直江友厚的帮助下，绘留札控制饮食并搭配运动、按摩…链接：https://pan.quark.cn/s/502ec1b28b6c 📁 大小：AA🏷 标签：#动画 #精灵小姐瘦不了 #エルフさんは痩せられない #quark名称...
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超格公考《2026行测+申论 (六合一) 理论实战班》 (更至政治理论14)
名称：超格公考《2026行测+申论 (六合一) 理论实战班》 (更至政治理论14)描述：立足考试大纲，掌握25年新题新考情，搭建知识体系、优化做题技巧，提升整体复习效率和质量。夸克：https://pan.quark.cn/s/fd49ed31403f 百度：https://pan.baidu.com/s/1A0wrD_clLEfWbN8FrZ4eMQ?pwd=1111 📁 大小：N/A🏷 标签：#公考 #行测 #申论 #学习 #课程 #超格公考...
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Jo姐·28天快乐燃脂训练营，新手友好长效燃脂训练计划
Jo姐·28天快乐燃脂训练营，新手友好长效燃脂训练计划一套专为新手打造的长效燃脂课程，通过科学的训练计划与轻松有趣的运动方式，帮助你循序渐进地提升代谢，塑造健康体态。课程无需复杂器械，随时随地都能练，坚持28天即可感受显著变化，让燃脂更快乐、更持久。链接：https://pan.quark.cn/s/54de787ba5f4 #燃脂计划 #燃脂训练 #在家燃脂锻炼 #减脂塑形训练营...
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手机拍摄运营实战课，用一部手机拍大片，各赛道真实模拟
名称：手机拍摄运营实战课，用一部手机拍大片，各赛道真实模拟描述：全面覆盖短视频制作与运营的各个方面,结合理论与实操,帮助学习者提升短视频制作与运营能力。链接：https://pan.quark.cn/s/60159a43c89f 📁 大小：NG🏷 标签：#学习 #知识 #课程 #资源 #手机拍摄运营实战课 #用手机拍大片 #各赛道真实模拟 #quark...
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27项餐桌社交全攻略，教你在饭局上会说话
27项餐桌社交全攻略，教你在饭局上会说话一门专注于提升饭局沟通与应酬能力的实用课程。课程内容涵盖点菜技巧、祝酒话术、闲聊引导、买单策略等27个核心环节，帮助你在家庭聚会、商务宴请和社交场合中从容应对。链接：https://pan.quark.cn/s/526a819291f9 #餐桌社交 #社交礼仪 #饭局文化 #人际交往...
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B站热门付费课程Top141-160
名称：B站热门付费课程Top141-160描述：📚 141. 李凯教授精读《史记》（完结）📈 142. 李永乐老师：从一到无穷大（完结）👩⚕️ 143. 六层楼先生：女性健康通识课（完结）📖 144. 罗翔：刑法悖论十讲（完结）📚 145. 孟庆延：经典社会学思想20讲（完结）🎤 146. 胖雪人的声音魔法课（完结）📷 147. 彭弘Red摄影零基础相机入门课程（完结）📖 148. 千秋兴亡：葛剑雄讲中国史（上下）（完结）🌐 149. 人大吴征宇教授：现代国际秩序的变迁（完结）📷 150. 人像摄影实战训练营（完...
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价值2000+，付老师拍摄剪辑修图AI全套课程（PS+LR+PR+AE）
价值2000+，付老师拍摄剪辑修图AI全套课程（PS+LR+PR+AE）本套价值2000+的网络课程由付老师精心录制，涵盖拍摄、剪辑、修图的完整技能体系。课程内容包括 PS/LR调色、PR/AE视频剪辑，并结合最新 AI智能工具，大幅提升创作效率。链接：https://pan.quark.cn/s/f250b59c2c84 #拍摄剪辑课程 #摄影后期 #视频剪辑教学 #修图教程...
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【杨妈口语轻松说】21天杨妈口语训练营指导版+分级版(原版完结)
名称：【杨妈口语轻松说】21天杨妈口语训练营指导版+分级版(原版完结)描述：《杨妈口语轻松说》21天训练营是一个系统化的口语学习课程，分为“指导课”和“分级课”两部分。指导课侧重于方法论，传授高效学习心态(如像孩子一样学习)和“有关、有感、有问、有听”四大实践手段，并指出需克服的10个低效习惯。分级课则提供为期21天的每日学习内容，包含精讲录屏和音频课件，通过可理解的输入和跟读模仿，旨在帮助学习者打破开口障碍、培养英语思维，并持续磨耳朵，最终实现口语的自然流利表达。链接：百度：https://pan.baidu.c...
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【杨妈状元英语工具课】【中_高阶】杨妈英语二合一_杨妈状元英语105集
名称：【杨妈状元英语工具课】【中_高阶】杨妈英语二合一_杨妈状元英语105集描述：杨妈状元英语工具课(中高阶)是一个105集的综合课程，内容分为语法精讲和阅读理解两大模块。语法部分通过大量“英汉互译”任务驱动教学，深入讲解了英语语序、核心语法点及其应用，旨在打破中文思维定式。阅读部分极具特色，重点传授“推理生词”、“Skimming阅读法”、“完形填空不看选项”等高效技巧，并提供了从漫画书到章回体小说的完整原版阅读进阶路径，强调通过大量泛读和精读(猜、串、感)来自然习得词汇和提升理解能力。整个课程注重学习方法和策略...
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最新留言
说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说：大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31说：失效了 老哥
2025-09-25 17:10:10说：失效了 老哥
2025-09-25 17:09:53