|
|
在《我们为什么要睡觉》一书中，马修·沃克用通俗易懂的语言揭示了睡眠对我们健康的重要性。通过丰富的科学研究和生动的案例，沃克解释了良好睡眠如何影响我们的认知能力、情绪、免疫系统乃至寿命。他强调，许多人对睡眠的忽视，其实是在扼杀他们的潜能。书中不仅揭示了睡眠不足的诸多危害，还提供了实用的建议，帮助我们改善睡眠质量。无论你是失眠困扰者，还是想提升生活质量，这本书都将为你打开一扇理解睡眠奥秘的大门，让你重新认识这个被常常忽略的“生命线”。
链接：https://pan.quark.cn/s/dcbc91f6edb0
加入微信交流群实时交流添加微信号：ALYPW-CN，点击加入QQ群→点击入群
欢迎加入阿里云盘资源分享QQ群，群号：1004740075 点击链接加入群聊【阿里云盘资源分享】
|
|
版权声明
本文内容来源于网络，仅做收集整理，不代表本站立场，不对内容真实性、有效性、时效性负责，如有疑问，可联系删除。
本文欢迎转载，转载请注明出处。
- 上一篇： 【电子书】《致命的自负》
- 下一篇： 【电子书】《精益创业》
发表评论